여름건간식#여름보양식#건강#건강식#장어#토마토#오이#아보카도#콩#요거트#수박#자몽#구운생선#삼계탕1 여름철 원기회복에 좋은 음식 10가지 안녕하세요! 요즘처럼 무더운 여름에는 더위와 습기로 인해 식욕이 떨어지고 피로감을 느낄 수 있습니다. 그럴때에는 신선하고 가벼운 음식들을 즐겨먹으면 체력을 회복시키고 원기를 되찾을 수 있습니다. 오늘은 여름철 원기회복에 좋은 음식 10가지에 대해 알려드리겠습니다. 여름철 원기회복에 좋은 음식 10가지 1. 삼계탕 삼계탕은 대표적인 여름 보양 음식입니다. 삼계탕은 인삼, 찹쌀, 대추, 마늘, 닭고기 등을 넣고 끓인 음식으로, 몸을 따뜻하게 하고 기력을 북돋아줍니다. 삼계탕은 또한 콜레스테롤 수치를 낮추고 혈액 순환을 개선하는 효과가 있습니다. 2. 수박 수박은 여름철 대표적인 과일로, 높은 수분 함량과 신선한 맛으로 탈수를 방지하고 체내 수분을 보충해줍니다. 화채나 스무디로 만들어 먹으면 더욱 시원하게 즐.. 2023. 7. 2. 이전 1 다음
